La première partie du Seiryoku Zen'yo Kokumin Taiiku No Kata est pratiquée seule. Ce kata, créé par Jigoro Kano, a été conçu dans le but de s'adapter à un public de tout âge et de développer tous les muscles. C'est également un moyen idéal d'échauffe...
Lire la suiteLe itsutsu-no-kata est un kata de judo créé en 1887 par Jigorō Kanō. C'est un kata que l'on considère comme "supérieur" et il faut avoir une certaine expérience du judo pour le pratiquer et le comprendre. Il est composé de 5 principes représentatifs du...
Lire la suiteLe jū no kata (kata de la souplesse) est un kata de judo inventé, comme la plupart des katas de judo, par Jigoro Kano en 1887. C'est un kata basé sur la souplesse et la flexibilité pour vaincre la force brute. Il est composé de 3 séries de 5 techniques...
Lire la suiteLe Go no sen est un exercice de contre-prises de judo, mais n'est pas considéré comme un kata à proprement parlé par le Kodokan. Il se décompose en deux séries de six techniques chacune. La première série correspond à des techniques de jambes (hashi-waza),...
Lire la suiteC'est le kata du ju-jitsu. Les attaques sont portées à mains nues, au couteau, au sabre ou au revolver. Son histoire : Second kata de combat (shinken-shobu-no-kata) du kodokan (est de ce fait, appelé parfois shin kime no kata). C'est un kata de self défense...
Lire la suiteCrée par Jigoro Kano. C'est un véritable kata de combat, imprégné de cet "esprit de décision" (Kime) qui doit animer une technique lorsque le but recherché est de porter des coup visant des points vitaux de l'adversaire, afin de soumettre celui-ci à coup...
Lire la suiteLe katame no kata est un kata du judo inventé entre 1884 et 1887 par Jigorō Kanō. Le katame no kata est le kata des techniques de contrôle (immobilisations, étranglements et luxations) au sol. Ce kata est présenté pour le 3e ou 4e Dan Planche Katame No...
Lire la suiteNage-no-kata est un kata de projection de judo. Le kata est composé de trois techniques dans chacun des cinq groupes de projections du judo: techniques de mains (te waza), techniques de hanches (goshi waza), techniques de pieds (ashi waza), techniques...
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Quelques conseils pour adopter une bonne attitude pour soi... et pour les autres... "Le respect de soi permet d’en avoir pour les autres" «Si tu veux faire quelque chose, ou tu trouves un moyen ou tu trouves des excuses.» « Pour gagner il faut risquer...
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